Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 36,37g | Prot: 59,06g | Karb: 95,24g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Branston Pickle, Ryvita Dark Rye Crispbread, Cathedral City Mature Lighter Cheese. Makan Malam: Asda 2 Boiled Eggs, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Shiraz Wine. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|