|
BF:31.5
懶了好幾天～減肥的毅力跟著孩子放假去了。
晚餐難以節制，只好拿早餐下手。早上只喝拿鐵，還夠撐到中午。午餐就持續以氣炸雞胸肉配蔬菜、水果為主吧！
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 113,36g | Karb: 67,78g.
Makan Pagi: 7-11 大冰拿. Makan Siang: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 番茄, 全聯 洋蔥. Makan Malam: 雞腿排, 白飯, 番茄炒蛋. Camilan/Lainnya: 義美 烘南瓜子. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|