|
это что вообще? руки опускаются(
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 88,28g | Prot: 92,62g | Karb: 119,74g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр, Оливки, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Омлет с Молоком. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленые Оливки, Черкизово Стейк из Шейки Свиной, Гречка Отварная. Makan Malam: Джин с Тоником, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Мандарины, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Виноград, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, Простоквашино Творог 5%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Чистая Линия Эскимо Российское. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ира не переживай. может просто вода? и ты давай это.. руки то выше)
26 Mei 21 oleh anggota: Юлька-Жулька
|
Спасибо, дружочек! 2 месяца в пределах кг гуляю🤦♀️
26 Mei 21 oleh anggota: ira_biboo
|
2 месяца это фигня) я раньше тоже унывала, если что то не так, как хотелось бы... А потом посмотрела на свою мелкую, 5 лет молчит, перестала говорить. Вот где плато то! Так что 2 месяца это такая мелочь!)
26 Mei 21 oleh anggota: Юлька-Жулька
|
Конечно, по сравнению со здоровьем деток, все фигня!! Истину говоришь🔥 скачет сильно настроение с этими похудениями..вчера все плохо, к вечеру отпустила, вылетела за пределы нормы и по фиг..сегодня настроение отличное😁
26 Mei 21 oleh anggota: ira_biboo
|
Ой Ира, я такая же)))) сама себе придумаю, сижу печалюсь, чё надо сама хз🤪😂😂😂 я от эмоций сильно завишу, их и заедаю... А вместе мы справимся!👍💪
26 Mei 21 oleh anggota: Юлька-Жулька
|
Это вода, у меня месяц такая хрень была, после 7 скинутых кг, видимо стабилизировался в это время организм. Не отчаивайтесь.
26 Mei 21 oleh anggota: bosko.0574
|
Это вода, у меня месяц такая хрень была, после 7 скинутых кг, видимо стабилизировался в это время организм. Не отчаивайтесь.
26 Mei 21 oleh anggota: bosko.0574
|
Это вода, у меня месяц такая хрень была, после 7 скинутых кг, видимо стабилизировался в это время организм. Не отчаивайтесь.
26 Mei 21 oleh anggota: bosko.0574
|
Спасибо, bosko! Вместе с весом стоят объемы, коллаж тоже не показал изменений за 2 мес..понижать норму, повышать ли..боюсь и то и то делать, запуталась🤦♀️ решила просто продолжать идти тем же путем, и надеяться больше на физ нагрузки!💪
26 Mei 21 oleh anggota: ira_biboo
|
Юлька, но заедать лучше в меру🤭 а то можно вернуться в начало пути🐽
26 Mei 21 oleh anggota: ira_biboo
|
Ира, ценный совет👍☝️ особенно напоминание про 🐖 говори мне это почаще😂😂😂😂
26 Mei 21 oleh anggota: Юлька-Жулька
|
В следующий раз, когда рука потянется к запрещенке, представь , как я тебе хрюкнула в ушко!!🤣
26 Mei 21 oleh anggota: ira_biboo
|
Настя, я бы не советовала такими таблетками баловаться..не про здоровье это..
26 Mei 21 oleh anggota: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|