|
Tetap Bersyukur Dan Selalu Semangat.. 💪
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 58,37g | Karb: 179,62g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar, Donat Dilapisi Gula, Stroberi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ikan, Tahu Goreng, So Good Chicken Katsu, Nissin Sagu Keju (30g), Madu, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|