Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2014
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 112,44g | Karb: 174,66g.
Makan Pagi: Cooked Ham, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Water, Ryvita Dark Rye Crackers. Makan Siang: Whole Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened, Delicatessen Cooked Ham, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Bread, Heinz Baked Beans. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Leek, Kirkland Signature Raw Tail-on Shrimp. Camilan/Lainnya: Coy Tain Glenmorangie Whisky, Water, Whole Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened, Clementines, Pickles, Ryvita Dark Rye Crackers, John West Sardines in Tomato Sauce. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 5 jam dan 24 menit, Tidur - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|