|
昨天工作忙，
直接231……
人很貪心？羞恥心？
維持50還不夠，
我要維持在49～
加油！
居家辦公也不能放鬆！
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 38,37g | Karb: 128,11g.
Makan Pagi: 芭蕉, 歐嬤 法式長棍, 巴特里 古早味起司雞蛋糕, 花椰菜, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Makan Siang: 炒四季豆, 大成 美式燒烤雞肋排. Camilan/Lainnya: 盛香珍 豐葵香瓜子（日月潭紅茶風味）. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
跑步機3.38公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|