Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 111,19g | Prot: 122,51g | Karb: 351,16g.
Makan Pagi: Liv Up Pão de Batata com Frango , Café com Leite e Açúcar, Maçã. Makan Siang: Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, Quero Feijão Carioca , Sadia Galeto, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Farofa, Salada Vinagrete, Extra Feijão Tropeiro, Batatas Fritas Caseiras, Alcatra. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pão Integral. lagi...
|
|
4117 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jv.bpb
|