Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
829 kkal
|
Lemak: 27,40g | Prot: 48,72g | Karb: 100,61g.
Makan Pagi: Banana Prata, Hinode Shake de Banana, Hinode Café Verde, Hinode Chá H+ Limão. Makan Siang: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Pullman Bisnaguito Brioche, Café Brasileiro Café. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debysinha
|