Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2014
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3142 kkal
|
Lemak: 141,86g | Prot: 163,71g | Karb: 306,64g.
Makan Pagi: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Grapefruit. Makan Siang: Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Pink Lady Apples, Oranges, Chicken Thigh, Chicken Breast. Makan Malam: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Butter, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pork Chop. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Rowing machine - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|