Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 73,98g | Karb: 109,99g.
Makan Pagi: Plain Crepe, Coffee, Scrambled Egg , Spence & Co Nova Lox. Makan Siang: Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Banana Bread. Makan Malam: White Rice, Chicken Breast. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnwam
|