Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 71,97g | Karb: 179,97g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ovo Frito. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Crocante, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cross Training - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|