|
Gürtel in loch 6 ;-)
morgen schon 2wochen Nichtraucher;-)
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 29,38g | Prot: 68,50g | Karb: 89,77g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Optiwell Magermilch Joghurt, Nordwaldtaler Haferflocken, Gekochtes Ei. Makan Siang: Karotten. Makan Malam: Sesamöl, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Aldi Kartoffelpüree, Lidl Rinderminutensteak, Gelbe Paprika, Chinakohl. Camilan/Lainnya: Leitungswasser, Ritter Sport Kokos, Kaffee mit Milch, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 6 menit, arbeiten - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j.wegner13
|