Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 80,44g | Prot: 64,72g | Karb: 148,48g.
Makan Pagi: Gün Kurusu, Sütlü Kahve. Makan Siang: Sütaş Süzme Peynir, Pınar Dana Uzun Sosis, Menemen. Makan Malam: Eker Süzme Yoğurt, Gedik Cordon Bleu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Ülker Çubuk Kraker, Fındık, Sütlü Kahve, Kuru İncir, Gün Kurusu. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Power Walking - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan başak gür
|