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Kleine, aber kontinuierliche Schritte. ♡ Geduld war noch nie meins Stärke, aber wenn ich eines gelernt habe, dann das man sich deswegen nicht so verrückt machen sollte. Gewichtsschwankungen sind normal. Einfach nicht aufgeben, nur weil ein Tag oder mehrere blöd gelaufen sind.
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1702 kkal
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Lemak: 78,48g | Prot: 78,99g | Karb: 169,74g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Ener Bio Erdnussmus, Kaffee, Got7 Classic Protein 80 Vanille, Ja! Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Bio Chia Samen, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Banane. Makan Siang: DM Sportness 32% Peanuts, Nektarinen, Lieken Urkorn Back Mich 5 Steinofen Brötchen Dinkel, Deli Reform Sommerfrische, Mühlenhof Vegane Salami. Makan Malam: REWE Beste Wahl Kartoffelgratin. Camilan/Lainnya: Got7 Protein Chips Paprika . lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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