Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 121,79g | Prot: 68,13g | Karb: 19,53g.
Makan Siang: Руккола, Шпинат, Hochland Сыр Грюнландер, Говядина Лопатка, Капуста Белокочанная, Now Foods Омега-3, Квашеная Капуста, Сало, Оливковое Масло, Яйцо. Makan Malam: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сало, Волшебница Горький Шоколад 100%, Шпинат, Руккола, Hochland Сыр Грюнландер, Now Foods Омега-3, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Яйцо. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Cross Training - 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|