Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2014
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 90,53g | Prot: 95,03g | Karb: 240,20g.
Makan Pagi: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Makan Siang: Cappy Cała Pomarańcza, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Makan Malam: Banan, Mizeria, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Mandarynki, Dizzy Sok Jabłkowy, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą). lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|