Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2575 kkal
|
Lemak: 89,33g | Prot: 112,32g | Karb: 326,48g.
Makan Pagi: Berliner, REWE Quarkkuchen. Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rote Paprika, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 78% Cacao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Orangen, Aprikosen, Äpfel. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|