Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 87,49g | Karb: 188,99g.
Makan Pagi: Matilat Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Mexerica. Makan Siang: Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Cheetos Cheetos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana_ferreirac
|