Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 84,63g | Karb: 147,21g.
Makan Pagi: Alpro Cashew Original, Alpro Barista Hafer, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry. Makan Siang: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Tomaten, Grüne Brechbohnen, Ja! Kondensmilch 4%, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, Champignons, Brokkoli, Porree. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Kinder Schokobons White, Alpro Barista Hafer, Vivil Creme Life Erdbeere. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Berdiri - 1 jam dan 1 menit, Duduk - 3 jam, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|