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Pues no más no subo y al contrario bajo, espero que sea de grasa y el músculo siga creciendo.
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90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3293 kkal
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Lemak: 62,18g | Prot: 257,43g | Karb: 435,78g.
Makan Pagi: Labrada Iso Leanpro, Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Lala Queso Panela Light, Bimbo Pan Integral (28.1g), Zwan Pechuga De Pavo Natural. Makan Siang: Pollo Cubano. Makan Malam: Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Labrada Iso Leanpro, Lala Leche Deslactosada Light, Gamesa Galletas Marias, Atún, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Trega Tostadas Horneadas. Camilan/Lainnya: Nabisco Nutter Butter, Nature Valley Granola Bars Oats'n Dark Chocolate, Kirkland Signature Deliciosas Frutas y Nueces, Té Verde. lagi...
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3851 kkal
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Latihan:
Cardio - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Me pasa igual, subo muy lentamente, pero siempre he pensado así, es porque la grasa se va y llega el musculo a cuenta gotas. :D
¡Ánimo!
23 Jan 14 oleh anggota: fernandobedolla
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Sejarah Berat Badan Rolomas
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