Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 70,41g | Prot: 108,81g | Karb: 93,94g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Makan Siang: Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Омлет с Молоком, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Camilan/Lainnya: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|