Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2543 kkal
|
Lemak: 151,80g | Prot: 61,80g | Karb: 216,94g.
Makan Pagi: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sinnack Steinofen Brötchen, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Margarine, Gartenkrone Erbsen und Möhren, K-Classic Milch 1,5%, Botato Kartoffelpüree, Aldi Kasslerbraten. Makan Malam: Mayonnaise, Grillgemüse, Lyttos Gyros Vom Hähnchen . Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Raffaello Raffaello, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Cuba Libre, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Raffaello Raffaello, Storck Knoppers Black & White. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|