Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 151,48g | Prot: 89,37g | Karb: 20,21g.
Makan Pagi: Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie, Jumbo Verse Slagroom, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Oploskoffie (Poeder), Koffie (Gemalen). Makan Siang: Douwe Egberts Koffie, Milbona Koffiemelk. Makan Malam: Kokosolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Spiegelei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Camilan/Lainnya: Lidl Aardbeien Diepvries, Mattisson MCT Olie, Jumbo Verse Slagroom. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Mei 21 oleh anggota: annemiek rembil
|
Hier wat druk. Ik houd me wel aan me dieet en revalidatie programma. Gaat elke dag stuk beter. Heb vrijdag hond van me ander zoon opgehaald en die gaat morgen weer terug. De jeugd wil m’m tweetjes ff genieten ergens met een Spa en zo. Vind helemaal prima zo alleen de hond(amstafterier) mist zijn baasje. Mijn oudste die mee woont is laatst wel te pruimen en druk bezig met verjaardag voor zijn kind. We gaan op dinsdag vieren 🥳 Kacper wordt 5 💪🏻 We wisten niet over traktaties en daar helpt me mijn lieve collega mee. Gelukkig. wordt t leuk gedaan. Ook eerste schoolfoto’s binnen. 😍 man man man wat is dat een knapperd zeg. Goede genetische materiaal van oma Boo gekregen 😇😅
23 Mei 21 oleh anggota: enasky
|
Haha, fijn dat het beter gaat. En dat je zo,n knappe kleinzoon hebt 👍
23 Mei 21 oleh anggota: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|