Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3364 kkal
|
Lemak: 150,13g | Prot: 192,18g | Karb: 311,77g.
Makan Pagi: Kefir, Kabanossi, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spiegelei. Makan Siang: Bulgur (Gekocht), Cakees Quark Kuchen, Marmorkuchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Manti, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|