Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 99,98g | Karb: 106,32g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Замороженные Ягоды, Творог 5%, Овсяноблин, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Makan Siang: Campina Сливки Порционные, Кофе, Яйцо, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Арахисовая Паста, Овсяноблин, Nutrilite Протеиновый Порошок. lagi...
|
|
1377 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Membaca - 40 menit, Cross Training - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|