Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 87,37g | Prot: 65,76g | Karb: 248,02g.
Makan Pagi: Сироп, KDV Крокант с Миндалем, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира). Makan Siang: Мираторг Шаурма , Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой. Makan Malam: Голубец, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Хуторок Солнышкино Семечки, Слада Зефир Классический, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 7 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|