|
Semangat.. 💪
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 57,42g | Karb: 111,41g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Nissin Sagu Keju (30g), Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Teh Tawar, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Orek, Sambal Goreng, Kikil, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: BreadTalk Tiramisu, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Otak-Otak, Kimbo Sosis Sapi. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|