Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2014
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 189,78g | Karb: 113,36g.
Makan Siang: President's choice chocolate 72% extra dark, Kraft Roasted Red Pepper With Parmesan Dressing, Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Mixed Salad Greens, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Chicken Breast, Almonds. Camilan/Lainnya: Almonds, Splenda No Calorie Sweetener, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, MuscleTech Whey Protein Elite Series, 1% Fat Milk. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|