Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2547 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 131,80g | Karb: 338,26g.
Makan Pagi: Chrzan, Podravka Ajvar Łagodny, Ogórek Małosolny, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kraina Wędlin Szynka Wędzona, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Putka Chleb Gruboziarnisty, Marchewki, Zielona Herbata. Makan Siang: Bakoma Zsiadłe Mleko, Jajko na Twardo, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Jutrzenka Familijne Wafle Gofrowe, Suszona Figa. Makan Malam: Herbata (Parzona), Czarny Pieprz, Sól, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Monini Olej z Pestek Winogron, Uniflora Kiełki Soczewicy Czarnej, Cukinia, Lidl Boczniak, Czerwona Papryka, Czosnek, Papryka Chili, Młode Dymki, Czerwone Cebule. Camilan/Lainnya: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Suszona Figa, Sante Płatki Owsiane, Sok Cytrynowy, Ekołukta Ekologiczny Twaróg Wiejski Półtłusty, Kresto Żurawina, Jabłko, Herbata (Parzona), Jabłko. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Plecy i korektywa - 25 menit, Nogi - 15 menit, Berbelanja - 15 menit, Tabata - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|