Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2014
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 85 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2022 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 193,99g | Karb: 185,72g.
Makan Pagi: Banana, Salto's Albumina, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Camil Grão de Bico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Sadia Peito de Peru Light, Ovo Mexido, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Queijo Gorgonzola, Spoleto Cenoura. Camilan/Lainnya: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Sadia Peito de Peru Light, Salto's Albumina, Danone Corpus Light Morango (Frasco), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Santa Helena Paçoquita Diet, AdeS Suco de Uva Zero, Banana. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lecoasa
|