|
Kohti uutta tavoitetta 95kg->86kg
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4811 kkal
|
Lemak: 99,91g | Prot: 121,10g | Karb: 846,51g.
Makan Pagi: Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Kaura, Kananmuna. Makan Siang: Mokkapala Kuorrutteella, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Makaronilaatikko. Makan Malam: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Makaronilaatikko. Camilan/Lainnya: Irtokarkki, M Nutrition Anabolic Overdrive, Irtokarkki, Vanajan Vohvelit Sitruuna , Snellman Kunnon Nakki Makkara, Saarioinen Kasvispyörykät, X-Tra Ranskalaiset. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umpahpah
|