Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 46,27g | Prot: 189,32g | Karb: 297,24g.
Makan Pagi: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Almette Serek z Chrzanem, Bułka Orkiszowa, Bułka Pszenna, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Galbani Grana Padano, Tiradell Makaron z Czerwonej Soczewicy, Freshona Pomidory z Puszki, Rzeźnik Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka . Makan Malam: Almette Serek z Chrzanem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Bułka Orkiszowa, FruVita Skyr Jagodowy, Lovilio Mozzarella Tarta, Drobimex Pierś Pieczona, Bułka Orkiszowa. Camilan/Lainnya: Jabłko, Sernik, Herbata bez Cukru, Olimp BCAA Xplode Powder, Biedronka Drożdżówka z Serem, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Berbelanja - 1 jam dan 45 menit, Belanja - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|