Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 49,57g | Prot: 46,28g | Karb: 122,50g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Flapjack. Makan Malam: McDonald's Big Mac. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|