Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
704 kkal
|
Lemak: 20,20g | Prot: 68,12g | Karb: 64,82g.
Makan Pagi: Monster Black Monster Energy Ultra, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bio Max Кефир 1%. Makan Malam: Новый Океан Креветки в Рассоле, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annalutik99
|