|
С учётом праздничного понедельника не плохой результат за неделю. Продолжаю.... и скоро увижу на весах первую 8💪
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 77,49g | Prot: 85,65g | Karb: 109,41g.
Makan Pagi: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Ybarra Масло Оливковое, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Makan Siang: Мираторг Карбонад Свиной, Ярхлеб Лаваш Ржаной, Простоквашино Глазированный Сырок, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры. Makan Malam: Hochland Фетакса в Рассоле, То, Что Надо! Оливки Зелёные без Косточки, Скумбрия, Руккола, Ybarra Масло Оливковое, Помидоры. Camilan/Lainnya: Окей Сливки 10%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Отлично 🙏 всё так же кушаешь около 1500кк?
22 Mei 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Спасибо ☺️ Да, в среднем 1500. Вчера правда не доела. Жуткая головная боль до мигрени ... спать рано легла.
22 Mei 21 oleh anggota: Shalunia
|
А из за чего головная боль? Не знаешь? 🥺
22 Mei 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Не знаю. Иногда бывает, прям как мигрень... давление в норме, пульс тоже, а голова просто разрывается. 🤦🏼♀️😢
22 Mei 21 oleh anggota: Shalunia
|
Может душно? Воздуха не хватает? У меня часто голову в последнее время ломит, но чувствую, что это из-за духоты
22 Mei 21 oleh anggota: RonnyDark
|
У нас на улице ещё свежо... всего 12 градусов. Да и дышится легко. Наверное пмс...
22 Mei 21 oleh anggota: Shalunia
|
|
Sejarah Berat Badan Shalunia
|