Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 93,06g | Karb: 155,55g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Мультизлаковый, Вареное Яйцо. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Мультизлаковый, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Makan Malam: Шашлык из Свинины, Арахис, Шампиньоны Гриль, ПП Оладьи, Три Корочки Сухарики. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Люкс, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские . lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Эллипсоид - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gsnvsamira:*
|