Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2143 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 104,22g | Karb: 318,17g.
Makan Pagi: Apples , Oranges , Chleb Żytni, Masło Polskie, Ser Gouda, Coffee with Milk and Sugar, Smoked or Cured Ham. Makan Siang: Dry Bulgur, Garlic, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Peas and Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sour Cream. Makan Malam: Pepsi Pepsi (Can), Kebab. lagi...
|
|
3651 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|