Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
697 kkal
|
Lemak: 13,89g | Prot: 71,01g | Karb: 71,86g.
Makan Pagi: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Makan Siang: Aldi Garnelen, Orangen, Zwiebeln, Rote Paprika, Edeka Thunfisch Steak. Makan Malam: Erdbeeren, Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Almare Lachsforelle, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Quellbrunn Wasser, Bäckerei Lange Puddingbrezel. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaro78
|