Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 65,97g | Prot: 70,35g | Karb: 141,87g.
Makan Pagi: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Урбеч Арахисовая Паста, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Дымляма. Makan Malam: Лента Панини, Шоколадный Фондан. Camilan/Lainnya: Медовик, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|