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Wenn man die 63 schonmal gesehen hat, ist das echt schwer, so lange nochmal mit der 64 zu verbringen, dennoch mein gesetztes Ziel ist unter 65 Ende Mai... Das sollte klappen.
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64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2119 kkal
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Lemak: 82,40g | Prot: 66,04g | Karb: 127,06g.
Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei, Aldi The Wonder Hack . Makan Malam: Milfina Kräuterbutter, Bulgursalat, Aldi Nackensteaks, Mönchshof Kellerbier. lagi...
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1743 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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