Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 32,23g | Prot: 42,84g | Karb: 141,80g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Heinz Baked Beans, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Pukka Pies All Steak Pie. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Let's go, Goldfinger! #grindtime
21 Mei 21 oleh anggota: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|