Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2014
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 82,18g | Prot: 41,20g | Karb: 166,66g.
Makan Pagi: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Mixed Vegetables, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Onions, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Siang: Crispy Bacon and Egg Mayo on Low GI Bread, Soft Serve Ice Cream. Camilan/Lainnya: Brown Sugar, Five Roses Tea, Butter or Sugar Biscuit, Coffee, Woolworths Chuckles Toffee Rounds. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|