|
10k walk yesterday
Nice drop today
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 40,31g | Karb: 135,07g.
Makan Pagi: Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. Makan Siang: Woolworths Crumbed Calamari, Debonairs Pizza Hawaiian (Large). Makan Malam: Hamburger or Hotdog Rolls , Potato Chips, Sally Williams Cranberry & Almond Nougat, Boerewors. Camilan/Lainnya: Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Cappuccino, Gin, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Weightogo2023
|