|
🥲🥲Jaha, har inte varit så bra på att registrera vad jag stoppat i mig de sista 2 månaderna och då blev det plus på vågen men då är det bara att skärpa till sig! Då är det ändå så att jag har tränat mycket, mycket mer men ja kan viktuppgången bero lite på det??? Vad tror ni, har ni erfarenhet av detta??? Har gått ett smärthanteringsprogram pga min fibromyalgi och vi har haft träningspass varje dag!! Ja vi får se, nu måste jag regga allt + träningen och se var jag hamnar kalorimässigt! Det är verkligen svårt att hitta en balans med allt! Tar tacksamt emot tips på att få igång min viktnedgång igen, det är så trögt, tydligen hjälper inte träningen mig, kosten är ju viktigast så dax att regga allt👌👌🤔! Är så trött på att jag liksom fastnar mellan 76-78 kg, vill ju under 70 kg NU!! Någon mer som har det som jag, att det är trögt???
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 75,53g | Prot: 51,28g | Karb: 160,68g.
Makan Pagi: Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Rågi. Makan Siang: Kalles Kaviar, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Gott och Gräddat, Kokt Ägg. Makan Malam: Pizza Capricciosa. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|