Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 30,54g | Prot: 55,67g | Karb: 131,51g.
Makan Pagi: Pomme, Thé sans Sucre, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Andros Confiture Allégée Abricots. Makan Siang: Carrefour Filet Cabillaud Fish & Chips, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Makan Malam: Olives Vertes, Tomate Cuite, Riz Blanc, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Salade Verte. Camilan/Lainnya: Bio Village Mini Galettes de Riz au Miel, Café, Pomme. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cel1979
|