Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 105,84g | Prot: 92,15g | Karb: 269,54g.
Makan Pagi: Wurstaufschnitt, SPAR Mohnflesserl, Pure Fruits Mango Orange, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Butter, Ei, Ströck Kornspitz. Makan Siang: SPAR Mohnflesserl, Milfina Mozzarella Gerieben, Pomito Passierte Tomaten, SPAR Feine Küche Gnocchi. Makan Malam: Porridge, Light Mayonnaise, Semmel, Radatz Leberkäse Scheiben. Camilan/Lainnya: Suchard Sensations Orange Noir 70%. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|