|
Да неужели же он сдвинулся! 10 дней прыгал, как бешеный.
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 76,62g | Prot: 109,90g | Karb: 160,26g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Избенка Масло Топленое, Творог 9%, Яйцо, Агро-Альянс Каша 5 Злаков. Makan Siang: Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста, Сыр, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Агро-Альянс Бурый Рис, Индилайт Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Льняные Семена, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Good Food Абрикосы Сушеные, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Camilan/Lainnya: Лепешка, Чак-Чак, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Power Jump - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|