Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 60,79g | Prot: 62,19g | Karb: 163,46g.
Makan Pagi: Frozen Fruit Cocktail or Mix, Asda Frozen Morello Cherries, Aldi Unsweetened Almond Milk, Weetabix Crunchy Bran . Makan Siang: Bananas , Meridian Smooth Peanut Butter, Warburtons Thin Plain Bagel. Makan Malam: Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg , Heinz Baked Beans, Aldi Crispy Skin on Fries, Richmond Gluten Free Sausages. Camilan/Lainnya: Nescafe Unsweetened Cappuccino, Nescafe Unsweetened Cappuccino, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan on_the_edge_of_fit
|