Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 72,14g | Prot: 99,08g | Karb: 137,14g.
Makan Pagi: Мёд, банан Мини, Агуша Молоко 3,2%, Nordic Гречневая Каша. Makan Siang: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Карат Творог Зерненый 4%, Орехи Кешью, Сыр, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Красная Цена Кешью Жареный, Абрикосы, Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ирочка, приветики! Какая умничка! Топаешь потихонечку к своей цели! 😀👍💪А я пока чего то на месте топчусь.. Но уверена, чтоьэто временно! Удачи, Ириш, рада очень за тебя! 😀😀😀
20 Mei 21 oleh anggota: Аленка Кузьмина
|
Аленушка, спасибо большое! Конечно временно, все сдвинется у тебя😉 Я больше месяца топталась на месте, и вот эту неделю вроде что-то происходит..а я и выводы делать боюсь🙈
20 Mei 21 oleh anggota: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|