Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2014
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 84,15g | Prot: 184,81g | Karb: 126,84g.
Makan Siang: Butter, Country Harvest Whole Grain Flax Bread, Grapefruit, Egg, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Makan Malam: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Gala Apples, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Campbell's Soup at Hand Cream of Mushroom. Camilan/Lainnya: President's choice chocolate 72% extra dark, President's Choice Loblaws Omega oil, Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Oats, 1% Fat Milk, MuscleTech Whey Protein Elite Series. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Rowing machine - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|